po powrocie

[...] :) ) @ nadal jak nie było tak nie ma (przez ostatnie pół roku miałam miesiączkę jak w zegarku co 28 dni, a tu 35 dzień i nic). Kompletnie rozregulowało mi się po powrocie z podróży poślubnej. Strasznie chodziły za mną dziś kanapki :D /SFD/Images/2015/7/29/6ec60cf87efc423281905c5b2435a609.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu [...]

Kiwi do pasty,hehe. Nie, osobno sobie zjadłem. Dzisiaj po powrocie z tyrki i silki czekal na mnie prezencik.....DZIEKÓWECZKA UUNNNSSS-IEE. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6eadaed40ec4826a4c068d25ee94c66.jpg

[...] roboty. Mielismy inwentarkę no i musialem byc. Trochę opornie szlo i w domu bylem kolo 19. Zwyczajem u mnie na magazynie jest pizza dla kazdej zmiany w polowie liczenia. Wsunalem calą, po powrocie do domu 2 lampki Carlo Rossi z Ukochaną i takie tam oto jakies zylki na barkach :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/649c11792db64da7ba63930f7626b772.jpg

[...] natomiast od...blisko 40-50 minutowej bajery nt. diety itd :). Z tego tez powodu trzeba bylo potem przyspieszyc gdyz zarówno Adamowi jak i mi troche sie spieszylo. Po powrocie z Bytomia szybkie papu u Rodziców i powrót za kierownicę - kierunek Opole i odbior stolu oraz lawy, nastepnie na 17 mialem wizytę u mechanika z Fabią, w miedzyczasie [...]

Tak jak pisalem wyzej strzeliło mi cos w karku...ponownie. Srednio co 3-4 miechy albo się obudze i nie mogę łbem ruszyc na prawo i lewo, albo np. po powrocie z tyrki potrafilo mnie z wieczora chycić na parę dni. Jakies 1,5 roku temu to mnie tak kark napierdzielal, że az część potylicy bolała wiec jakies zastrzyki na tydzien dostalem [...]

[...] mam również MP w koszykówce sędziów gdzie biorą udział tylko sędziowie ale oczywiście gramy w normalny basket! Jeśli dam radę się wykurować na tyle żeby pojechać no to po powrocie wznawiam zabawę puki co miłego dnia i możecie podsuwać pomysły na treningi dla niezbyt sprawnych moze cosik wykorzystam z tego:-D [...]

Witam serdecznie po powrocie};-)!!! Dziś tylko na chwilkę się przywitać a jutro pewnie trochę posiedze i poopisuję wszystkie kwestie i zmiany jakie zaszły.... Tomku również Tobię jutro odpiszę nieco dłuższym monologiem%-) pozdr

Wczoraj po powrocie z treningu mała niespodzianka na stole tak jak pisałem- wkurzałem Prostana ciasteczka roboty mojej Ani z musikiem malinowym i gorzką czekoladą wlaną do środka i schłodzoną!!! na pewno nie Low Carb}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1b9b31d00b54a22838de6c752d2f957.jpg

Dobrze że to robisz chodź ważna jest też dieta do tego chodź pamięć mięśniowa dobrze zadziała po powrocie.

[...] ciezko ale dasz radę. mysle ze podniesiesz te ciezary. ja zwiekszylam po swietach a w swieta cwiczylam tylko przed wigilia dzien a potem totoalnie nic. opuscilam 2 treningi a po powrocie jeszce serie dodałam. NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ!!!! napisz potem jak było elain czekam na maila zatem Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-29 11:43:37

[...] to (tak jak mówisz) dostępności- wracasz z poracy i masz podane, z drugiej natomaist jest to zawsze jakaś oszczedność. Ja także jem obiady. Z tym że u mnie w domu obiad jest ok godziny 17. Zatem codziennie i tak kupuje jakies miecho, wieczorem je przygotowuje, tak abym po powrocie z biura (ok 15) miał już gotowe danie- wystarczy je podgrzać.

[...] maltrodeksyn, a nie wiem nawet gdzie zagranica dostac to... a moge zrobic tak: przed scianka: bialko+tluszcze+weglowodany z warzyw zaraz po sciance: porcja wheya z h2o po powrocie do domu: bialko (tunczyk lub ser bialy, ewentualnie chude mieso+warzywo+maly banan (100g)... albo moge do teho wheya dolac np. sok owocowy do 30g wegli, nieslodzony? [...]

[...] Przykład : babcia ma zawał, przyjeżdża pijany lekarz - zamiast ratować babcię - siedzi na schodach. Identyczna sytuacja z siostra babci. Inny przykład - chrzestny po powrocie ze szpitala czuł się ok, miał tylko za 3 miesiące iść na badania kontrolne. Badania się przedłużyły o tydzień, został w szpitalu na tydzień - po tygodniu z niego nie [...]

[...] obniżenia ciężaru na 5-tkach mam nowy przelicznik (skopiowany z Wodynowej wypowiedzi u Wuchty czyli 15-tki to 60% 5-tek) co spowodowało ze musiałem przysiąść więcej po powrocie (dowód na to ze się wcześniej obijałem ) 3) Wspięcia ze sztanga - jakoś słabo poszło. 4) Unoszenie hantel bokiem + wyciskanie + bok w opadzie - ok, ciężar żaden [...]

[...] 12 - nie jestem pewna, czy dobrze robię to ćwiczenie. Następnym razem zapytam trenera. Generalnie w drugiej serii już ledwo ciągnę ostatnie powtórzenia, ale po powrocie do domu w ogóle nie czuję, że ćwiczyłam }:-((( Źle coś robię? Micha poniżej + fasolka szparagowa, cebula, sałata. Picie: woda, zielona herbata, kawa Czy ja mogę jeść [...]

[...] nie jest pomyłka) - byłam na wyjściu i nic nie ruszyłam, ani piwa ani frytek ani hamburgerów! 8-) no ale nie miałam swojego jedzenia, więc wciągnęłam kanapkę z pieczenią po powrocie i padłam na ryjek. Lifehacki mi się kończą :-D Dzień 15, wtorek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, pomidor, szczypior Suple: vit D3, vit K2, spirulina [...]

[...] już poprawę w nastroju, więc Night, miałeś rację. Doczytałam się też, że moje zawroty głowy i migreny mogą być spowodowane niedoborem magnezu, więc zajmę się tym od razu po powrocie. Generalnie jestem na nartach i zdycham kondycyjnie. Podoba mi się bardzo, bo robię postępy (jestem "lepszym" początkującym, więc potencjał na postępy jest), no [...]

[...] miał być bieg ale tak byłem obolały po wtorku że nie było szans ... Miska 2000kcal trzymana Od jutra lekko podbijam kalorie przed wyjazdem urlopowym żeby napędzić metabolizm Już raczejsylwetki nie poprawie trzeba się skupić na rozbujaniu metabolizmu. Po powrocie raczej poleci jeszcze 4-6 tyg redu będzie można startować z wyższego pułapu kcal:))

Dzieki! No dziś już się nie zapinam bo jest +3kg i dużo +cm (@). Wypisek raczej nie będzie, bo jadę na urlop, ale pomiary wyślę, jak tylko zejdzie woda ze mnie. Mam nadzieję, że w urlop wyjdzie mi mini rege i po powrocie będzie nowa energia do treningów.

[...] kaloryczna. Duzo zjadlam. Tak na oko z moich obliczen bylo sporo ponad 2400 kcal. Mam nadzieje, ze tyle kcal dostarczylam bo ja dalej chudne ! Do szalu mnie doprowadza ten moj metabolizm :) Miska bedzie nadal podbijana. A po powrocie do domu taka oto sytuacja: przepiekna iryzacja. /SFD/2017/6/12/4788e732c0d74c8d9074fbbbecbdf259.jpg